„A saláta télen is lehet opció!” Sült cékla, kecskesajt, vegyes magvak

Az év végi nagy étkezések nyomot hagynak a vonalainkon, ha nem figyelünk oda. Januárban érdemes kicsit könnyíteni a táplálkozásunkon, sok-sok finom téli salátát enni.
Elő- és elkészítési idő

5 +50 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 fő

Kalória

~343 kcal

Allergének

Szezámmag

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 60 dkg cékla
  • 10 ek Vénusz Immuno étolaj
  • 5 dkg madársaláta
  • 20 szelet sütőtök
  • 6 ek magkeverék (pl.: tökmag, napraforgó mag, szezámmag)
  • 10 dkg kecskesajt

Elkészítés

  1. A céklákat megmossuk, meglocsoljuk az olajjal, egyesével fóliába csomagoljuk és 200 fokon megsütjük.
  2. A sütőtököt felkockázzuk, olajon megsütjük.
  3. A kihűlt céklákat megtisztítjuk, felkockázzuk, összekeverjük a salátával, megszórjuk a sült tök kockákkal, a kecskesajtot rámorzsoljuk, a magokkal megszórjuk.


Elkészítési tipp

Kevés balzsamecetet, vagy gyümölcsecetet locsolhatunk a salátára, ez nem csak finom, hanem az emésztést is segíti.

A magkeverék bármilyen magokból állhat.

Kecskesajt helyett használhatunk más sajtot pl. feta vagy parmezán.

Vénusz D-vitamin étolaj

A Vénusz D-vitamin étolajhoz gondosan válogatott napraforgómagokból első préseléssel kinyert olajat használunk fel, amelyet egy természetesebb eljárással, fizikai módon finomítunk.

A receptet ki is nyomtathatod

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

894 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

„A saláta télen is lehet opció!” Sült cékla, kecskesajt, vegyes magvak

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A céklákat megmossuk, meglocsoljuk az olajjal, egyesével fóliába csomagoljuk és 200 fokon megsütjük.
  2. A sütőtököt felkockázzuk, olajon megsütjük.
  3. A kihűlt céklákat megtisztítjuk, felkockázzuk, összekeverjük a salátával, megszórjuk a sült tök kockákkal, a kecskesajtot rámorzsoljuk, a magokkal megszórjuk.



Elkészítési tipp

Kevés balzsamecetet, vagy gyümölcsecetet locsolhatunk a salátára, ez nem csak finom, hanem az emésztést is segíti.

A magkeverék bármilyen magokból állhat.

Kecskesajt helyett használhatunk más sajtot pl. feta vagy parmezán.